FAQ
Ai întrebări? Avem răspunsuri!
Poți afla mai multe informații despre Centrul Ananda în pagina Despre Noi.
Altă întrebare? 🙂
Te rugăm să ne contactezi.
Recomandăm să începeţi cu Cursul de yoga pentru începători. Aici veţi învăţa să vă găsiţi ritmul propriu, să vă ascultati corpul şi să fiţi în armonie cu el. Dacă apare un disconfort trebuie să vă opriţi şi să discutaţi cu profesorii. Veţi fi asistat personal de către profesori pentru a învăţa asanele şi tehnicile yoga practicate şi a le realiza corect. În timp veţi dobândi focalizare, rezistenta şi flexibilitate.
Înscrierile se fac prin completarea formularului din site sau prin trimiterea unui email la adresa: contact@ananda-yoga.ro. E recomandat să lăsaţi un număr de telefon pentru a putea fi contactat.
E recomandat să faceţi o rezervare. Cu toate acestea, dacă vreţi să veniţi pur şi simplu, sunteţi întotdeauna bineveniţi. Din respect pentru practica yoga şi pentru starea de interiorizare care se creează, accesul nu mai este permis după începerea clasei. Vă încurajăm să lăsaţi afară grijile, supărările, aceasta este o zonă fără stres…
Nimic. Doar veniţi cu 10 minute mai devreme, pentru a vă putea acomoda şi a vă alege locul pe salteaua de yoga. Din respect pentru practică yoga şi pentru starea de interiorizare care se creează, accesul nu mai este permis după începerea clasei. Vă încurajăm să lăsaţi afară grijile, supărările, aceasta este o zonă fără stres…
Trebuie să aveţi un echipament de sport lejer, fără încălţări. Vă rugăm să vă lăsaţi încălţările la intrare, în dulapurile speciale şi să folosiţi papucii puşi la dispoziţie dacă aveţi nevoie. E cel mai bine să practici yoga cu picioarele goale, pentru că ajută aderenta şi echilibrul. Din respect pentru ceilalţi vă rugăm să nu folosiţi parfumuri foarte puternice.
Asta înseamnă că eşti exact unde trebuie. Yoga nu înseamnă să îţi aşezi picioarele după cap şi să stai aşa la nesfârşit. Vă încurajăm să lăsaţi deoparte spiritul competitiv şi ego-ul şi să vă ascultaţi corpul. Nu trebuie să fii puternic, flexibil sau să-ţi găseşti imediat echilibrul în asane. Yoga te îmbrăţişează exact aşa cum eşti. Cea mai bună modalitate de a deveni mai focalizat şi mai flexibil este să începi practica yoga astăzi !
Practica yoga se realizează la două ore după masă, pentru că stomacul să fie complet gol. În anumite cazuri, puteţi să mâncaţi un măr sau un baton de cereale cu o oră înainte de practică.
Cât de frecvent poţi. Consistenţa şi perseverenţa sunt cheile succesului în yoga. Practică zilnică va crea o obişnuinţă pozitivă şi va asigura rezultatele minunate pe care yoga le aduce.
Pentru aceasta trebuie să vorbiţi cu profesorii înainte de a începe şedinţa.
Da, la cererea participanţilor putem oferi un certificat de participare.
Da. Sunt asane speciale care îndepărtează ţesutul adipos excedentar, subţiază şoldurile, talia, elimina grăsimea de pe abdomen. Studiile au demonstrat că practica yoga îţi dă o motivaţie pentru a te angaja să ai un regim de viaţă sănătos, cu o dietă corespunzătoare.
Este prioritatea noastră să respectăm timpul cursanţilor. Este de multe ori o provocare să îţi aloci un timp pentru tine şi de aceea respectăm angajamentul şi dedicarea celor care participă la cursuri. Veniţi cu cel puţin 10 minute mai devreme pentru ca să puteţi participa la curs.
Da. La cerere oferim ceea ce se numeşte “mentoring classes”, adică şedinţe individuale în care particularizam practică în funcţie de nevoile cursanţilor şi îi ajutăm să aprofundeze aspecte specifice pe care şi le doresc urmare a practicii yoga.
Telefonul mobil trebuie să fie închis, inclusiv vibraţia, şi lăsat în vestiar. Ne propunem să ne detaşăm inclusiv de acest aparat, care de cele mai multe ori este foarte folositor, dar care creează o stare de dependenţa pentru mulţi oameni.
La sfârşitul fiecărei şedinţe de yoga profesorii va salută cu Namaste. Acest cuvânt sanskrit se poate traduce prin “Lumina din mine vede lumina din tine” sau “Mă închin divinităţii din tine”.