fbpx

Iniţiere în yoga

Iniţiere în yoga

Vrei să compensezi efectele negative ale statului excesiv în casă și la calculator din timpul pandemiei? Vrei acel plus de energie și vitalitate care să te susțină în viața de zi cu zi și un tonus fizic și psihic pe care să te poți baza?

Yoga este soluția pentru toate acestea și multe altele!

Centrul de Yoga Ananda oferă cursuri de yoga în București, pentru începători și avansați,

atât la sală cât și online, cu instructori de yoga care au o vastă experiență și pregătire.

Nu este necesar să ai experiență anterioară în practica yoga pentru a avea rezultate, deoarece cursul acesta este gândit ca o inițiere care îți va oferi cheile esențiale pentru ca tu apoi să poți înțelege cu adevărat cum funcționează sistemul yoga tradițional și de aceea practica ta va avea o eficiență sporită.

  • Cursurile de yoga se desfășoară online și la sală în Bucureşti și sunt structurate în module de câte 3 luni, câte 4 sau 5 şedinţe în fiecare lună, o şedinţă pe săptămână.

  • O şedinţă de yoga durează 90 minute până la 120 minute.

  • Fiecare participant este consiliat în realizarea asanelor, până la realizarea corectă a acestora.

Cu blândeţe şi răbdare învăţăm despre fiecare cursant care sunt nevoile lui, eventualele problemele de sănătate, nivelul de practică yoga anterioară şi construim modulul de yoga pentru începători astfel încât iniţierea în practică yoga să fie lina şi armonioasă şi să împlinească într-o cât mai mare măsură aşteptările participanţilor.

Pentru a practica yoga nu este nevoie de un anumit grad de flexibilitate a corpului, nu contează vârsta, sexul, religia. Fiecare porneşte în această călătorie cu înzestrările pe care le are.

În cadrul cursurilor de yoga avem o regulă de aur: nu ne forţăm limitele. Nu suntem la concurs şi nu încurajăm spiritul competitiv, ci promovam găsirea unei stări de confort şi relaxare pe durata exerciţiilor, astfel încât să putem conştientiza cât mai profund efectele care apar.

Yoga integrală conţine asane (exerciţii corporale), pranayama (tehnici de respiraţie), meditație și noțiuni teoretice despre: energie, chakre, karmă (legea cauză – efect), alimentaţie, gândire pozitivă, legea rezonanţei, conştientizare, relaxare, pace şi serenitate.

Preț 1 lună: 100/140 lei pentru o lună de curs online/ la sală ( 1 lună include 4 sau 5 ședințe)

Preț abonament: 275 lei pentru 3 luni, curs integral / aproximativ 12+ ședințe

Preț: 50 lei drop-in

Prima ședință de yoga este gratis!

Ziua de curs: în fiecare luni de la orele 18.30-20.30.

Locaţie: central in Bucureşti , lângă Librăria Cărturăreşti de pe Bd. Magheru. 

1 luna de curs, 4 sau 5 sedinte

Ron 100

Curs integral, 3 luni

Ron 275

Traineri

Luciana Nicoară

Luciana a fost interesată de răspunsurile la întrebările fundamentale ale vieţii încă din adolescenţă, iar de la vârsta de 15 ani a început studiul şi practica diverselor aspecte ale spiritualităţii, cu accent pe domeniul yoga, atât în România, cât şi în străinătate, participând la cursuri şi workshopuri în Germania, Olanda, India.
Practica yoga şi tehnicile de meditaţie au ajutat-o să obţină o stare de bine, relaxare, entuziasm, vitalitate, optimism care au sprijinit-o în crearea unei cariere profesionale de succes, ea activând în ultimii 13 ani la nivelul echipelor manageriale de top din domeniul logisticii şi a transporturilor maritime.
Diversele cursuri şi specializări pentru gestionarea resurselor umane, dezvoltare personală, life coaching, leadership, vindecare emoţională i-au oferit Lucianei oportunitatea de a aprofunda cunoaşterea naturii umane din multiple perspective şi au motivat-o să împărtăşească această cunoaştere celor care sunt deschiși să o primească.

Cynthia Mihai

Cynthia practică Yoga si Tantra de la vârsta de 18 ani, studiind Yoga în diverse tradiţii, printre care Ashtanga Yoga, Kriya Yoga, Tantra Yoga, Satyananda Yoga. Este intructoare de Yoga si Tantra din 2001, fiind acreditată de Federaţia Atman. Chemarea inimii ei este să-i inspire pe cei deschisi să-şi descopere adevărata lor natură esenţială, să fie un catalizator al transformării lor lăuntrice spre o viaţă mai bună, mai bogată din punct de vedere spiritual şi o versiune mai bună a lor însişi.
Practica Yoga şi Tantra Yoga au ajutat-o şi susţinut-o în procesul de armonizare lăuntrică, de elevare a feminităţii şi de transformare spirituală, de un mare ajutor fiind practica zilnică atât a exerciţiilor şi tehnicilor învăţate cât şi a meditaţiilor de lungă durată. De asemenea ea participă activ în comunitati spirituale. Cynthia aspiră sa fie un exemplu viu al transformării prin practica şi transmiterea plina de iubire şi empatie a învăţăturilor autentice ale tradiţiei Yoga şi Tantra.
Cynthia este de asemenea trainer de feminitate şi a ţinut cursuri pentru elevarea femeii in străinatate, fiind acreditată de Asociaţia Venus.

error: Continut protejat