Cursurile de yoga de la Centrul Ananda urmează filozofia yoga tradiţionala şi ne învaţa despre structurile subtile ale fiinţei (corpul energetic, corpul astral, şamd), despre chakre şi dinamizarea acestora, despre circulaţia în corp a diferitelor forme de energii – yin, yang, cosmice, telurice – şi despre efectele pe care aceste energii le produc.
Promovăm o formă meditativa de yoga, în care conştientizarea efectelor în timpul exerciţiilor şi după acestea are un rol esenţial. Antrenăm astfel capacitatea de conştientizare, care creează o schimbare de paradigmă atunci când încep să dispară identificările comune cu diferite aspecte ale personalităţii noastre şi ni se revelează gradat natura noastră autentică, divină.
Cu cuvintele lui Ramana Maharshi, un mare maestru indian:
Întreabă-te mereu, fără odihnă, “Cine sunt eu?”. Analizează-ţi întreaga personalitate. Încearcă să vezi unde apare ideea de eu. Continuă să meditezi aşa. Menţine-ţi atenţia înăuntru. Într-o zi, roata gândurilor va încetini şi o intuiţie va apărea în chip misterios. Urmăreşte intuiţia aceea, lasă-ţi gândirea să se oprească şi îţi vei atinge apoi scopul.
– Rămana Maharshi